Рецепти
Сендвіч з омлетом і шпинатом
Сендвіч з омлетом і шпинатом
Сендвіч з омлетом і шпинатом — швидка, ситна та корисна страва. Містить максимум вітамінів і білка, а на приготування знадобиться лише 10 хвилин.
Інгредієнти
Тостовий хліб з додаванням насіння: соняшника, гарбуза, кунжуту та льону - Graudi
-
Курячі яйця — 1 шт. (для омлету)
-
Вершки — 1 ст.л.
-
Свіже листя шпинату — 1 жменя
-
Томат — 2 слайси
-
Авокадо
-
Крем-сир — 1-2 ст. л.
-
Сіль та перець — за смаком
Рецепт приготування
-
Збийте 1 яйце з вершками, додайте сілль та перець. Посмажте на олії під кришкою 3–4 хвилини.
-
Наріжте томат на 2 слайси. Промийте та просушіть шпинат. Розімніть половину авокадо з сіллю.
-
Підсушіть 2 шматки хліба. Один змастіть крем-сиром, другий — пюре з авокадо.
-
На хліб із крем-сиром викладіть омлет, шпинат та томати.
-
Накрийте другим шматком хліба та розріжте навпіл
